2024年04月04日
先月の3月24日(日)に、第6回ランニング教室が開催されました。
心配していた天候にもなんとか恵まれ、穏やかな気候の中楽しむことができました。
前半の30分は木部による走り方の基礎を学び、そこから車で移動して
白根総合公園へ向かいました。
まずはウォーミングアップとして全員でグラウンドを軽く2週ジョギング。
そのあとは、動き作りや竹棒を使った肩回りの動的運動をして、
メインとなる400ｍと1000ｍのスピード走へ。
ジョギングや動的運動までは賑やかで楽しそうでな雰囲気でしたが、
スピード走では普段体験することがないスピード練習だったようで、
一気に白熱した雰囲気へと変わりました（笑）。
皆さん、自分に合ったスピードで無理なく走られてました。
ぜひ、今回の練習を取り入れていただき、皆さん充実したランニング習慣や
タイム向上へと繫がれば嬉しいです。
次回は4月28日(日)に子供向けランニング教室を予定しています。
運動会にむけて少しでも速くなりたい！
というお子様もお待ちしております！
